普洱茶，又名大乔木，作为中国历史名茶，起源可追溯到周朝。普洱茶嫩枝有微毛，顶芽有白柔毛。主要产于云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区。普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，其饮用方法丰富，既可清饮，也可混饮。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。
普洱茶主要有：下关沱茶、凤凰沱茶、普洱熟茶、普洱生茶、滇青等
普洱生茶
普洱熟茶
凤凰沱茶
每年夏天快来临的时候，大家都很期待自己能瘦点，为了健康，大部分人还是会选择喝普洱茶来减肥，那么，长期喝普洱茶可以减肥吗？如何喝普洱茶减肥效果更好呢？下面我们一起来看看吧。
长期喝普洱茶可以减肥吗
长期喝普洱茶确实有减肥的作用，说到减肥实际效果，至于是不是合理，那是因人有所不同的，对待普洱茶要客观，终归普洱茶并不是减肥药。普洱茶减肥的功效主要是靠调理肠胃，进而提高对人体脂肪的吸收、消化，从而燃烧脂肪，也就是一般说的排油。但针对具体并不是胖只是是自身觉得胖的状况，普洱茶当然束手无策了另外，喝普洱茶要长期坚持，不容易短时间就会有显著的实际效果的，因此尽量不要就觉得没有效而放弃了，打个不适当的例子，吃减肥药和喝普洱茶就象打吊针和喝中药，打吊针病好的快，但不一定治根而且还会有负作用，而喝中药调养，速率虽慢却能调养你人体，并且沒有或非常少有负作用，那样说不知道大伙儿能搞清楚吗？
因此瘦子也可以喝普洱茶，正由于普洱茶有调理肠胃的作用。乃至有将会给你吸收好、消化好，进而使你更健壮！总而言之，喝普洱茶会使你更健康，前提条件是按恰当的方式来喝。下列就是给大家梳理的早饭、午饭、晚饭喝普洱茶的减肥并且实际效果又好的恰当方式！
如何喝普洱茶减肥效果更好
早饭：
1、一般工薪族的挑选是：三明治、馍馍、吐司面包或小笼包(可随意选择一种)
2、普洱茶10克冲泡250cc的热开水
3、侵泡5分鐘后再加500cc的鲜乳(可视本人口感酌量加些糖)
午饭：
1、普洱茶37.5克冲开水1500cc，餐前喝500cc
2、采小量摄取制
3、餐后再饮用500cc
4、口干或肚子饿了再饮500cc
晚饭：
1、采用小量摄取制
2、餐后饮用普洱茶:20克冲500cc
3、吃过晚餐后，喝一杯湿热的普洱茶。
如何喝普洱茶减肥效果更好？现在现在大家都了解了。建议大家夜里尽量不要吃宵夜，假如是口干或是想多喝水得话，可以用普洱茶替代。一日三餐的进餐要一致。普洱茶的年代越长越好，不但能润肠促进消化，更能溶解人体脂肪。
