夏天过后，没病三分虚。春夏养阳，秋冬养阴，秋季适当补品，是恢复和调节人体各种器官功能的最佳时机。
合理的“养秋”是通过调理恢复在炎炎夏日中消散的活力，为身体的贮藏期做准备。
茶是清理肠胃的最好方法。茶可以消除脂肪和油腻，补充维生素和纤维素，帮助肠胃排毒和蠕动，并排出积聚在肠道的毒素。哪种茶适合秋天饮用？
1.普洱茶
普洱茶可以降低血脂和血糖，还可以降低血压。多喝普洱茶对糖尿病患者非常有益。通常喝普洱茶可以杀菌、消炎、治疗肠胃疾病和延缓衰老。喝普洱茶可以再次用来烧开热水，可以用来泡脚、除臭和消炎，洗头可以去头皮屑和止痒。
2.白茶
白茶味道香甜温和，可以全年饮用。白茶制作工艺相对简单，茶叶中含有丰富的营养成分，所以秋季饮用白茶对人体健康更有益。白茶的生产工艺不同于传统的炒制和发酵工艺。白茶采用传统的不煎不揉工艺，以萎凋和干燥为主要工艺。萎凋是白茶初加工工艺中的一个关键环节。萎凋能使茶芽自然而缓慢地变化，并最大限度地保留茶中的活性酶和多酚。
3.乌龙茶
乌龙茶富含有机化学成分和无机矿物元素。经常饮用乌龙茶可以清热解毒，降低血脂和胆固醇，并有助于消除干燥和减肥。乌龙茶中的安溪铁观音和武夷岩茶是众所周知的。坐在院子里，喝一杯香茶，看云卷云书，也是一种享受。
