女孩子要保持好自己的好身材，维持身体健康，天天苗条也并不是难事，除了正常作息和适度运动之外，饮食也是重要一环，下面用大家都喜欢喝的普洱茶为例，告诉大家一个很好的普洱茶减肥餐，欢迎瘦身的朋友一起减出玲珑有致的好身材。
早餐方面，以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，普洱茶十克冲250CC热水，浸泡五分钟后加上500CC鲜乳，并视个人状况酌量加糖。
午餐则以普洱茶三十七点五克冲热水1500CC，饭前喝500CC，少量正常餐，若不饿可以少进食，饭后饮用500CC，口渴或肚子饿时再饮500CC。
晚餐少量正常餐，饭后以半小时普洱茶二十克冲500CC饭后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。
在饥饿的时候，可以喝十年以上的普洱茶，年份越久，对胃的好处越多，不仅整肠帮助消化，也能分解脂肪。
中午是一天肠胃吸收能力最强的时间，吃进去的饭照单全收，所以要减肥，午餐最好减量少吃，如果饥饿的时候，可以喝十年以上的普洱茶，年份越久，对胃的好处越多，不仅整肠帮助消化，也能分解脂肪。
但是如果贫血的女孩最好不要喝，茶中的物质会跟人体的铁元素反应，使人体内铁流失，希望贫血的女孩们注意这点。
也不要认为只是喝茶就可以减肥，女孩们在喝茶时也要加上适当的锻炼后才能有效健康的减肥，健康减肥才是真正意义上的减肥。
就给大家谈到这减肥还是要慎重，健康减肥才是最好的。
