文山包种茶，为轻度半发酵乌龙茶。又叫“清茶”，是台湾乌龙茶种发酵程度最轻的清香型绿色乌龙茶。产于台湾省北部的台北市和桃园等县，其中以台北文山地区所产制的品质最优，香气最佳，所以习惯上称之为“文山包种茶”。
文山包种含有丰富的营养保健成分，可强心、利尿、消除疲劳，有解除尼古丁及酒精中毒的功能，更有消除血脂肪、防止血管硬化的妙效，长期饮用对身体的好处是很多的。
喝文山包种茶的禁忌
1、忌喝冷茶
文山包种茶冷却后是属于寒性，这样对胃非常不好，所以最好别喝冷却的文山包种茶，可能会造成冷感冒的可能。另外文山包种茶的茶叶中有着鞣酸的物质，如果和铁质的茶杯结合一起可能会分解出一些对身体有害的物质，可能会引发贫血疾病或者使原有的疾病恶化。
2、忌特殊时期喝茶
女性在生理期是不能喝任何茶的相信这一点很多人都知道，另外茶叶中有着分解脂肪的功能，如果是本来就营养不良的人，再喝文山包种茶只会加重这个问题。文山包种茶中有着咖啡因和茶多酚物质，所以正在怀孕中特殊时期的女性也是很不好的，对腹中的胎儿也会有一定影响，所以要注意。
3、忌空腹喝茶
空腹喝茶对人体的危害是非常大的，空腹喝文山包种茶也是一样的道理。因为空腹喝茶会影响到胃液的分泌以及消化功能，可能会引起头晕手脚无力的症状。
4、忌睡前喝茶
有些茶适合睡前喝，还能有助于睡眠，但不是所有茶都适合的。文山包种茶不适合睡前喝，会影响到睡眠质量，因为文山包种茶中的茶多酚物质，如果在睡前喝会容易引起兴奋状态，这样的情况下就很难以入睡了。如果睡前的你爱喝茶，那么可以选择一些可以睡前喝有助于睡眠的茶哦。
文山包种茶的泡法
（1）赏茶：观察茶外形、色泽、香味、焙火程度，作为冲泡时之参考；
（2）闻香：不得在乾茶上呼气；
（3）温壶：用开水清除壶等器皿之杂气味，并提升壶温，以利冲泡；
（4）置茶：避免徒手抓茶，入茶量约壶的1/2~2/3，适当之量为冲泡三次后，不举盖为佳；
（5）注水：需举壶高度约10~15公分为宜，不发出水声为美，采圆绕式或对角定点式注入；
（6）冲泡：注入水温约90℃，温润泡茶汤宜速倒出，如无杂气味，温润泡可免，浸泡时间第一泡约20~40秒，往后每泡则顺延10~20秒，次数依各人口味而定。
（7）开汤、分倒：应先行干壶，倒茶汤时采低倒，避免香气、温度流失，可采取“韩信点兵”式来回分倒入杯或“公道法”倒入茶盅，茶汤沉淀后再分倒入杯，倒茶量以品茶杯之七分满。
（8）奉茶：由泡者奉茶时长幼奉之。自行取杯时应取个人方位之杯，欲喝第二杯时应放回远处。
（9）品茶：闻香、观色，徐细品味。使用双杯时，先将茶汤倒入另一杯内，手持空杯闻香，再行品茶；
（10）四方皆翻：整洁器皿后，倒翻置于通风阴凉处阴干，养壶者得用开水汤过壶身，再取柔软之布擦拭干净。放置时为免生成闷气，得将壶盖打开。
以上内容就介绍到这里。文山包种茶晚上也是可以喝的，但是睡前不要喝。最佳饮茶时间是在晚饭后一小时，此时饮茶可以帮助肠胃消化，对身体有好处。不过，如果是容易失眠的人，晚上就不要喝茶了，以免影响到睡眠质量。
文山包种简介
文山包种茶，为轻度半发酵乌龙茶。又叫“清茶”，是台湾乌龙茶种发酵程度最轻的清香型绿色乌龙茶。产于台湾省北部的台北市和桃园等县，其中以台北文山地区所产制的品质最优，香气最佳，所以习惯上称之为“文山包种茶”。文山包种不同等级茶评
特级：
形状：
条索紧结、自然卷曲
色泽：
色泽墨绿、油润
汤色：
蜜绿鲜艳带黄金、清澈明亮
香气：
清香幽雅似花香
滋味：
甘醇滑润带活性
叶底：
绿叶红镶边、匀齐、鲜活
一级：
形状：
条索紧结、自然卷曲
色泽：
绿
汤色：
金黄明亮
香气：
清香略带花香
滋味：
醇厚
叶底：
绿叶红镶边、尚匀齐
二级：
形状：
条索尚紧结、自然卷曲
色泽：
绿泛黄
汤色：
黄尚亮
香气：
清香
滋味：
较浓厚
叶底：
绿叶红镶边、略有碎片
