喝铁观音会导致失眠吗？睡觉前不要喝它。
铁观音属于茶，所以如果你在睡觉前喝它，可能会导致失眠。如果你没有良好的睡眠质量，你应该尽量少喝浓茶，睡前几个小时不要喝铁观音。
喝铁观音会导致失眠吗
是的，但是少量通常没有效果。只有当你喝得太多，你才会失眠。
茶很提神，因为它含有咖啡因。所有的传统茶都含有咖啡因，所以所有的茶都可以提神！
喝了铁观音后为什么睡不着
铁观音含有咖啡因，具有提神醒脑的功效。经常大量饮茶会影响睡眠。咖啡因具有兴奋中枢神经系统、改善思维和提高效率的功能。因此，喝茶可以提神醒脑、解除烦恼、消除疲劳、清心明目、提高思维能力，并能显著提高思维反应能力。同时，因为铁观音含有多酚和其他化合物，它抵消了纯咖啡因对人体的不利影响。
铁观音什么时候喝最好
一天中午左右，一般人很容易提不起精神，那么用铁观音来提神是很好的；从养生的角度来看，9:00-11:00都适合多喝水，通常五六杯，此时喝铁观音是个好时机；但是如果你有小睡的习惯，你应该少喝茶。
晚饭后，如果你还有事情要做，需要振作起来，你可以煮一壶铁观音，但你不应该在晚上睡觉前喝铁观音，以避免茶碱引起兴奋和失眠。
如何选择铁观音
1.正宗的铁观音是一个卷曲的，结实的结，沉重的，绿腹蜻蜓头。
2.精品的铁观音色泽鲜润，沙中带绿，红点亮，叶带白。
3.仔细观察铁观音，全黑低，红黑中等，黑绿细，油黑绿最好。
铁观音简介
铁观音茶属于青茶类（青茶亦称乌龙茶），红心铁观音是铁观音中最原始、最纯正的品种，铁观音茶产地为福建泉州市安溪县西坪镇，铁观音既是茶名，亦是茶树品种名，并以七泡有余香、饮后满口芳香、独具观音韵等特点被无数茶友种草。铁观音不同等级茶评
特级：
形状：
肥壮圆结、沉重匀整、呈蜻蜓头
色泽：
油润砂绿
汤色：
金黄明亮、浓艳
香气：
浓郁持久、音韵明显、有馥郁的兰花香
滋味：
醇厚甘鲜
叶底：
肥厚软亮、匀整、余香高长
一级：
形状：
壮实、紧结、匀整、净
色泽：
绿油润、砂绿明
汤色：
金黄明亮
香气：
清香持久
滋味：
清醇甘鲜、音韵明显
叶底：
软亮、尚匀整、有余香
二级：
形状：
卷曲、结实、尚匀整稍有嫩茎
色泽：
绿油润、有砂绿
汤色：
金黄
香气：
清香
滋味：
鲜醇爽口、音韵明显
叶底：
软亮、匀整、余香（弱）
