铁观音是乌龙茶的最佳代表，具有独特的“观音韵”，芳香迷人，口味独特。还具有抗衰老、清热降火、提神醒脑等几十种功效。因为它的提神效果，许多茶爱好者会问晚上喝铁观音是否会影响睡眠。让我们和边肖一起探索它。
晚上喝铁观音会影响睡眠吗？
这个问题的答案是“因人而异”。为什么会有这样的说法？从习惯上看，一般可分为以下三类人群：一部分为喝茶上瘾、有一部分常喝茶但不上瘾、还有一部分不常喝茶。此外，有些人经常失眠，有些人很虚弱。他们对茶叶的提神反应也不同。
1、茶瘾者
有些人已经习惯喝茶了。他们对喝茶上瘾，如果不喝茶，他们通常会感到不舒服。那么铁观音对这些人不再免疫了。换句话说，任何时候喝茶都不会有任何影响，包括睡眠。
2.喝茶的人
这部分人群，经常喝茶但不会上瘾，不喝也可以。铁观音对这群人有一定的免疫作用。如果你在睡觉前喝茶，建议喝清淡的，不要喝太多。否则，睡眠会受到一定程度的影响。
3、不常喝茶的人
不用说，所有这些人都知道。睡觉前3小时内最好不要喝铁观音茶。茶本身有提神的作用，而铁观音比其他茶含有更多的咖啡因，所以提神效果更好，所以应该多加注意。
4.失眠
这部分人不言而喻地知道。他们平时睡不着。如果他们喝茶会不会“更糟”？晚上喝铁观音肯定会影响睡眠，所以睡觉前不要喝。
5.无力的
还有一部分身体素质不大好，比较虚弱。因此，它们的抵抗力也相对较低。无论他们喝茶、吃食物还是其他食物，只要有轻微的刺激，他们的反应强度一般都比普通人高。因此，不仅是铁观音，这样的人睡觉前也应该少喝茶。
晚上喝铁观音会影响睡眠吗？除了老茶鬼，正常人都或多或少受到影响。因此，最好少喝点，喝的清淡点，或者不喝。以上是小编的相关分享。我希望这对每个人都有帮助。
铁观音简介
铁观音茶属于青茶类（青茶亦称乌龙茶），红心铁观音是铁观音中最原始、最纯正的品种，铁观音茶产地为福建泉州市安溪县西坪镇，铁观音既是茶名，亦是茶树品种名，并以七泡有余香、饮后满口芳香、独具观音韵等特点被无数茶友种草。铁观音不同等级茶评
特级：
形状：
肥壮圆结、沉重匀整、呈蜻蜓头
色泽：
油润砂绿
汤色：
金黄明亮、浓艳
香气：
浓郁持久、音韵明显、有馥郁的兰花香
滋味：
醇厚甘鲜
叶底：
肥厚软亮、匀整、余香高长
一级：
形状：
壮实、紧结、匀整、净
色泽：
绿油润、砂绿明
汤色：
金黄明亮
香气：
清香持久
滋味：
清醇甘鲜、音韵明显
叶底：
软亮、尚匀整、有余香
二级：
形状：
卷曲、结实、尚匀整稍有嫩茎
色泽：
绿油润、有砂绿
汤色：
金黄
香气：
清香
滋味：
鲜醇爽口、音韵明显
叶底：
软亮、匀整、余香（弱）
