普洱茶，又名大乔木，作为中国历史名茶，起源可追溯到周朝。普洱茶嫩枝有微毛，顶芽有白柔毛。主要产于云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区。普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，其饮用方法丰富，既可清饮，也可混饮。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。
普洱茶主要有：下关沱茶、凤凰沱茶、普洱熟茶、普洱生茶、滇青等
普洱生茶
普洱熟茶
凤凰沱茶
普洱茶的有利物质是比较多的，例如普洱茶中的茶氨酸，对抑止心率上升有一定的功效，而生物碱和黄酮素物质，又能促进毛细血管壁松懈，提升毛细血管的合理直徑，根据使毛细血管左室进而心率降低。尽管普洱茶好处多，可是依然有一部分人不清楚普洱茶应当什么时候喝，那麼，饭后喝普洱茶好不好？喝普洱茶有什么益处？
尽管中医大师時刻注重晚餐要吃少，但大部分人的饮食结构通常由于各种各样缘故，晚饭变成一天工作中更为丰厚的一顿奖励。殊不知，晚饭一旦丰厚，就在所难免油腻感。这时候晚饭1钟头以后，人们可以沏一壶普洱茶（餐后忌马上喝茶，荼叶会防碍食材中铁的消化吸收，危害消化吸收，长期这样，很可能会造成贫血。）和亲人一起，一边喝茶，一边闲聊，欢欢喜喜。
喝普洱茶的益处：
第一、能够推动肠胃肠蠕动
普洱茶含有膳食纤维素，是好的胃肠“清扫工”。饭店里的饭食大多数以“味”制胜，食材多油腻感或辛辣食物，吃后非常容易引起严重便秘。而喝一杯普洱茶，能推动肠胃肠蠕动，使囤积在身体的有害物很多排出来，防止严重便秘。
第二、维护肝部
普洱茶都是非常合适喝酒的人喝，它带有较核甘酸和复合维生素，对肝部有一定的维护功效，非常合适喝酒人员。
第三、血压低、养阴清热
普洱茶具备减少心率、养阴清热的作用，患血压高、心肌梗塞、肝炎病症、肝硬化腹水的患者，常常喝些普洱茶大有益处。
第四、推动助肾脏功能代谢
普洱茶有利于肾脏功能代谢尿酸高和防止风湿病、风湿和风湿病。
第五、促进消化
普洱茶能推动胃口，协助胃肠消化吸收，而且有有利排尿润肠及其退热功效，可用以高烧时填补水份和营养成分。
普洱茶荼叶中带有的茶氨酸有促进消化的作用，因此餐后是能够喝普洱茶的，可是必须一小时以后即可品茗，另外，衣食住行中远期品茗普洱茶，对身心健康都是有众多益处的。自然，喝茶也仅仅根据健康养生的必须，事实上，餐后实际挑选需不需要喝普洱茶，必须依据本人体质而定，科学研究喝茶是恰当的养生秘诀。
可是，要留意的是，普洱茶有生熟之分，胃肠不好的人不适合喝普洱生茶。在其中阳盛体质、血淤体质是不适合饮用普洱熟茶的。由于阳盛体质的人比较多主要表现为型体健壮，面赤心烦气躁，脉细涩或结怠。因此有一部分盆友说喝了普洱茶熟茶会觉得容易上火、嘴上起泡、脸上长痘、严重便秘等，提议此类体质能够常常饮用普洱生茶，还可以具有减轻所述病症的功效。
假如确实喜爱饮用普洱熟茶，能够冲调时加一点杭白菊、菏叶、决明子茶等清热去火的物品，冲调方式上放迅速冲调的方法，汤色也宜淡不适合浓，大白天也可以配一点普洱生茶饮用，做到茶分上的均衡。
反过来，阴虚体质、气血两虚、气血虚体质的仁的意思适合饮用普洱熟茶，阴虚、气血虚、气血两虚体质多因阳气虚，脏气作用衰微引发。秉着虚者忌讳的标准，相较为普洱生茶，普洱熟茶对该类体质的群体将更加健康养生。假如依据本身状况在茶中适当添加一点西铁皮枫斗（铁皮石斛）、高丽参饮片、红参饮片及其红景天等则养生保健实际效果更优。
