夏天来了，减肥和瘦身必须再次提上日程。许多朋友想通过喝茶来减肥，比如普通的荷叶茶和决明子茶。
所有这些茶饮料都有效减肥吗？一些茶饮料确实有助于减肥，但必须区分体质。
荷叶茶不适合每个人减肥！
由于夏天大量出汗和消耗，天气炎热和食欲不振，人们通常在这个季节减肥。这种减肥是自然的，而茶可以进一步帮助和加快减肥的步伐。
以荷叶茶和决明子茶为例。这两种茶更适合偏热综合症患者。这样的人经常喜欢吃油腻、甜而稠的味道。从舌头的角度来看，舌体是红色的，舌苔又黄又厚。喝这两种茶饮料有宽腹减肥的效果。但是，如果这个人脾气不好，他不应该使用荷叶茶或决明子茶，但应该改变健脾祛湿的处方。
区分自己的体质并不容易。小编介绍了一些简单的方法。例如，体质寒冷的人经常怕冷，对任何东西都不感兴趣。舌头很胖，有齿痕，舌淡，舌苔白。白色油腻苔藓。体质热的人怕热，舌红苔黄。
如果你真的不知道复杂的证型或体质，你最好去医院，请专业医生帮你判断并开出相应的茶。
夏季养生，记住这5个茶饮方！
在夏天，当你出汗很多时，补充水分是非常重要的。简单地喝白水味道不好。饮茶在补充水分的同时，还具有补气生津、收敛减肥等保健功效。小编推荐的五种适合夏季饮用的茶。
如果你想缓解夏天的炎热，柠檬薄荷茶、梅山黑茶和其他酸甜清凉的茶饮料都是不错的选择。
如果心火旺盛，你可以喝淡竹叶茶。有些人可能认为淡竹叶味道较淡，可以加入绿茶来改善味道。
如果你有腹胀，你可以选择荷叶冬瓜皮茶。
如果出汗很严重，可以用太子参、五味子、麦冬等材料。益气养阴，泡茶收敛。
豆汤在夏天也是一种不错的茶饮料。例如，最常见的绿豆汤中加入了银耳和百合，具有润肺养阴的作用。如果你因出汗而心慌，你也可以在豆汤里加入小麦或大麦一起煮，这有养心的功效。应该注意的是，这些茶饮料最好在那个时候准备好。如果它们储存在冰箱里，不要拿出来直接饮用。虽然夏天的外部环境很热，但是身体实际上处于消耗状态，并且由于对冷却的贪婪，很容易引起腹泻等。
