红茶，因其茶汤和叶底色呈红色而得名，是中国的历史名茶，属发酵茶，起源中国明朝，深受海外人士喜爱。红茶制作工艺先进，数据显示红茶中茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等有益成分。红茶价值极高，可缓解疲劳，利尿，强壮骨骼，抗衰老，养胃护胃，舒张血管。红茶最为著名的莫过于祁门红茶，为我国第二大茶类。
红茶-祁门红茶
红茶-正山小种
红茶-金骏眉
红茶-滇红
红茶和枸杞的组合能有效改善虚寒体质。此外，只有红茶可以搭配枸杞，其他茶，如绿茶和普洱生茶，不适合搭配枸杞。红茶也有不同之处。例如，不建议每天都喝红茶，因为福建很热。云南红茶很柔和，每天都可以喝。此外，喝云南红茶不会导致夜间失眠，这主要是由于茶的品质温和。
1、滋阴明目，除肝火
使用电脑的人容易眼睛疲劳。用枸杞泡茶可以滋阴明目。当天气相对炎热时，也可以通过浸泡在水中来消除肝火。
2.壮阳
经常服用枸杞茶可以益气、补气、养血。枸杞的壮阳功能让西方人大吃一惊喜出望外。英国聪明的商人都称枸杞为“水果伟哥”。
3、美白、延缓衰老
女性经常喝枸杞茶美白养颜。枸杞中维生素C的含量高于橙子，-胡萝卜素的含量高于胡萝卜，铁的含量高于牛排。天然-胡萝卜素能抗衰老、防癌和防止皮肤损伤，日照枸杞还能抗自由基过氧化，减少自由基过氧化损伤，有助于延缓衰老和延长寿命。枸杞也是一种健康廉价的女性美容食品。枸杞可以帮助我们提高皮肤吸收营养的能力，并且还具有一定的美白效果。
4、有利于睡眠
枸杞可以常年服用，对睡眠质量差、难以入睡等睡眠问题有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。夏天可以泡茶，最好是在下午，这样可以改善体质，促进睡眠。
5、提高身体免疫力
枸杞具有提高免疫力、补气益精、滋补肝肾、抗衰老、抗糖尿病、暖身、抗肿瘤的功效。此外，枸杞还具有降血压、降血脂、降血糖、预防动脉粥样硬化、保护肝脏、抑制脂肪肝和促进肝细胞再生的作用。
红茶的适宜搭配
1.牛奶和红茶
3克红茶、100克牛奶和2克盐。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。滤出红叶，在另一个锅里煮牛奶。煮好的牛奶加入茶汁，加入盐，搅拌。每天早上喝一次可以有效地补充气血，强身健体。
2.黄芪红茶
黄芪15克，红茶3克。将黄芪放入锅中，加入一些水，煮大约15分钟。加入红茶，一起煮约5分钟后饮用。黄芪味甘滑，具有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰、益气健胃、改善体质虚弱症状的功效。
3.糯米红茶
50克糯米和5克红茶。将糯米洗净，放入锅中。加入一些清水，煮熟。在煮好的糯米中加入红茶，即可食用。益气养血，改善体质虚弱的症状。
总结，枸杞和红茶是很有营养的东西。一起喝是非常好的，因为两者的营养价值都很高，但是值得注意的是喝的量！
