为了通过喝茶来保持健康，人们必须对茶有所了解。每种茶在本质上是不同的，所以必须选择适合自己的茶。此外，喝茶也要注意时间和地理位置。许多人一年到头都喝一种茶，这也是错误的，所以他们必须学会选择茶。
根据体质选择茶。中国的茶分为六类：绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶和黑茶。这六种茶的性质不同，对人体的影响也不同。例如，绿茶是冷的，适合体质热、胃火旺、精力充沛的人饮用。绿茶有很好的防辐射效果，非常适合经常在电脑前工作的人。白茶凉爽，适合与绿茶相似的人饮用，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈方白茶具有祛邪扶正的功效。黄茶本质上是冷的，它的功效与绿茶相似。绿茶(乌龙茶)具有平淡的性质，最适合人们。红茶是温暖的，适合胃冷、手脚冷、身体虚弱和年老的人饮用。红茶(普洱茶)性温，能去脂、去肉、降血脂，适当贮存后饮用，口感更佳，疗效更佳。茶是按季节挑选的。绿茶应该在杰西李季节多喝。春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，两者都有生发作用，可以缓解春天的困倦。夏天喝绿茶可以清热解毒，降血脂。绿茶应该在秋天喝得最多。乌龙茶介于绿茶和红茶之间。这茶温和而凉。它非常适合在秋天饮用。它能刺激神经，让人精神焕发。红茶最适合冬天饮用，尤其是熟茶，性质温和，最适合冬天饮用。冬天天气寒冷，这是一个阳光充足、大气封闭的季节。熟普洱茶可以加热和温暖胃。此外，普洱茶也有一定的减肥效果。用低热量的普洱茶代替日常的饮料可以控制热量的摄入。
罗汉果茶适合喜欢吸烟的男性
吸烟会对肺部造成损害。香烟中的有害物质被血液吸收后，还会导致冠心病和高血压等心血管疾病。经常吸烟的人也容易咳嗽。罗汉果茶味苦甘，清咽利喉效果好。一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子打碎，分成八等份。每份加入少量绿茶，用水泡喝，直到没有味道，这对吸烟的人很有好处。
喜欢喝酒的男人适合喝葛花茶。
鸡尾酒会对身体非常有害，尤其是对消化道和肝脏。葛花茶具有清热解毒、醒酒的功效。茶可以醒酒，保护肝脏。
