绿茶，说起绿茶，莫过于“西湖龙井”，作为老百姓饭后的家常饮品到帝王将相的贡品绿茶在中国具有很高的地位。绿茶主要是指茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺制作的茶类饮品。绿茶有很高的实用价值，喝绿茶能预防癌症、减脂减肥，也可减轻吸烟者来自尼古丁的伤害。绿制作工艺要求极高，主要制作原料来自于茶树新梢，后经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西（陕南）、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。
绿茶主要有：太平猴魁、西湖龙井、六安瓜片、黄山毛峰、碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶、竹叶青等
绿茶-太平猴魁
绿茶-西湖龙井
绿茶-黄山毛峰
茶对喝茶的时间和季节也是很讲究的，但是许多人在日常生活中并不注意喝茶的时间。事实上，在适当的时间喝茶更有利于吸收茶中的营养。那么什么时候是喝绿茶的最佳时间？
一天中喝茶的最佳时间
1.早上喝茶
经过一夜的休息，人体消耗大量的水，血液浓度相对较高。此时喝一杯清茶可以有效补充人体水分，清理肠胃，有效降低血压，对便秘也有一定的治疗作用。但是，应该注意的是，早上喝茶的时候，尽量不要喝浓茶，而要喝一杯红茶，因为红茶可以有效地促进体内血液循环，消除感冒。此外，如果你早上喝茶，你必须在早餐后喝，因为空腹喝茶会导致胃部不适。
2.下午喝3：00左右的茶
我们经常听到人们谈论下午茶，下午茶，但事实上，这是下午3点左右喝的茶。此时喝茶可以有效增强身体抵抗力，可以防止人们出现感冒症状。对于一些高血压、高血脂和高血糖的人来说，坚持喝下午茶可以达到一些药物无法达到的效果。下午喝茶，最好喝绿茶，因为绿茶能有效缓解肝火旺盛的症状。绿茶中含有的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用。
3.晚上八点半左右喝茶
许多人对晚上喝茶有一些误解，认为晚上喝茶会影响人们的睡眠。事实上，晚上8:30左右是人类免疫系统最活跃的时候。此时喝杯茶可以有效修复和恢复人体免疫系统。最好在晚上喝红茶，它能有效地帮助身体分解脂肪，暖胃和帮助消化。尽量不要喝绿茶，因为绿茶未经发酵，对人体有刺激性。
喝绿茶的最佳时间
事实上，喝茶的时间要注意，而且在好的时候喝茶的效果会更好。一般来说，早上喝绿茶是好的，但是注意在早餐后至少半小时喝绿茶。绿茶不能空腹喝，这对你的健康不好，也不适合饭后喝。因此，在早餐后至少隔一个半小时喝一次，可以帮助你清理肠胃，降低血压。然而，在冲泡时，你应该注意少放茶，不要在早上喝浓茶。
早上喝茶后休息一整夜后，人体消耗大量的水，血液浓度变大。喝一杯淡茶，不仅能快速补充身体所需的水分，清肠胃，还能降血压，稀释血液，有益健康，还能起到预防和治疗便秘的作用。但是注意不要在早上喝浓茶，这比每天喝的茶要淡。应该注意的是，早餐后，因为茶含有咖啡因，如果你空腹喝，你的胃会吸收过多的咖啡因，导致心悸和尿频等不适。
下午喝3：00左右的茶可以调理人体，增强身体抵抗力，预防感冒。在这个时候喝茶是一天中最重要的事情，通常被称为下午茶。对于一些“三高”的人来说，如果他们坚持喝下午茶，他们可以达到药物所不能达到的效果。此外，茶富含维生素E，具有抗衰老的作用。绿茶进入肾经，有助于除浊和利尿。绿茶中的茶多酚也最为丰富，具有明显的抗氧化和抗炎作用。
