喝牛蒡茶去湿气并没有很大的作用，牛蒡茶私人具备健脾祛湿的效果，但是想要趋势效果好，选择红豆薏米祛湿比较合适。
牛蒡茶是一种以中草药牛蒡根为原材料的纯然天茶品，具有较高的药用价值，而从中医的角度来说，牛蒡根味辛、性寒，对于祛湿去寒并没有效果，而且饮用过多还会增加体内寒气，出现手心冰凉、腹泻等寒气过甚的不适症状，因此在去湿气寒气时，建议避免食用，最好饮用一些热性的饮用，生姜汁等，情况严重时建议在专业医生的指导下治疗。
牛蒡茶可以和祛湿茶一起喝，但并不宜过多饮用。
牛蒡茶本身具有健脾祛湿的效果，能够将人体内的毒素有效清除，和祛湿茶一起饮用是可以的，并不会有很大的影响，还能增强祛湿的效果，但是牛蒡根性寒和祛湿茶一起饮用过多的话，不仅不能达到祛湿的作用，还会刺激人体胃肠道，可能会出现腹痛、腹泻等不适症状，对自身健康不利。因此建议祛湿茶和牛蒡茶饮用不超过2杯。
牛蒡茶不适合什么人喝
孕妇
牛蒡茶使用的牛蒡根是一种寒性中药材，对于孕妇来说，食用后会刺激子宫收缩，影响自身和胎儿健康，因此需避免食用。
出血障碍者
牛蒡能够在一定程度上减缓血液凝结，而对于出血障碍者来说，会出现血液凝结较多的情况，影响自身健康。
过敏者
牛蒡中含有一定的过敏原，对于过敏者来说，食用后可能会出现红肿、瘙痒等皮疹情况，因此在食用之前需先了解自身的过敏情况。
牛蒡茶，是不适合寒性体质的人饮用的。
牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品；盛行于中国台湾日占时期，台南曾大面积种植特供日本皇室，种植的是柳川理想母种。中国大陆于80年代后引进在徐州丰县一带广为种植。
其特色是根深、叶肥、肉质厚实，上等的牛蒡直径3cm，但长度在70cm以上，皮色为黄色，被当地人称为黄金牛蒡。由于牛蒡根部深入地底，更能吸收土壤中的养份，因此营养价值特别高。
牛蒡自整地到收成，时间长达六个月，且需避开雨季，因此一年仅能收成一次，更显其稀有珍贵；明朝李时珍称其“剪苗淘为蔬，取根煮，曝为脯，云其益人”。
牛蒡茶色泽金黄、是保健饮品，也可炖、煮、涮、做汤等。
