绿茶，说起绿茶，莫过于“西湖龙井”，作为老百姓饭后的家常饮品到帝王将相的贡品绿茶在中国具有很高的地位。绿茶主要是指茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺制作的茶类饮品。绿茶有很高的实用价值，喝绿茶能预防癌症、减脂减肥，也可减轻吸烟者来自尼古丁的伤害。绿制作工艺要求极高，主要制作原料来自于茶树新梢，后经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西（陕南）、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。
绿茶主要有：太平猴魁、西湖龙井、六安瓜片、黄山毛峰、碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶、竹叶青等
绿茶-太平猴魁
绿茶-西湖龙井
绿茶-黄山毛峰
绿茶是极好的减肥茶！绿茶含茶多酚，单宁，儿茶素，维他命甲，C和E等多种对人体有益处的身分，其中茶多酚能抑制脂肪酸合成脢的构成，让细胞内的脂质难以合成，体脂肪不易堆积。所含单宁成分，可延缓糖类食物被人体吸收，还有整肠，杀菌感化。儿茶素则可帮助分解脂肪，降低胆固醇，降血糖，消除自由基及抗氧化等功能。另含维他命甲，C和E可防癌，抗老化。因此多喝绿茶，具有减肥及美容作用。绿茶或是绿茶粉应该是早上喝比较好吧
因为只需是茶类都含有咖啡碱，会让你睡不着，都在早上喝，假设说减肥效果，想没有暂时喝可能看不出来哦！
绿茶优酪乳法
办法：先将一茶匙的绿茶粉用温水调匀，再倒入养乐多或优酪乳混合食用，养颜美容助消化，还可达到减肥的效果喔！三餐饭后食用效果更佳）
蕃茄减肥法方法：早，午餐依旧吃，但不可过量。晚餐吃蕃茄吃到饱（最好吃大蕃茄）
绿茶减肥道理：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1联络?和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你细长加一把劲儿。别的，绿茶可增加体液，营养和热量的推陈出新，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。心动了吗？
绿茶减肥客家擂茶
瘦身茶方：绿茶粉，薏苡各适量。
用法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉，黄豆亦可）加上奶油搅和平均，用热开水冲泡即可饮用。
绿茶减肥功能：可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。
绿茶减肥荷叶饮
瘦身茶方：绿茶粉2公克，荷叶3钱。
用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
绿茶减肥功能：对口干舌燥，复杂长青春痘，血气欠好，脸部皮肤松软不结实，肥胖症的疗效均佳。
绿茶减肥山楂窈窕绿茶
瘦身茶方：绿茶粉6公克，山楂5钱。
用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。
绿茶减肥功能：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
绿茶减肥乌发活力绿茶
绿茶减肥瘦身茶方：绿茶粉6公克，何首乌，泽泻，丹参各3钱。
用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
绿茶减肥功能：对贫血，新陈代谢不良，水肿都有改善作用，此外亦可降低脂肪。
清新减重绿茶
瘦身茶方：绿茶1公克，大黄半钱。
用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
绿茶减肥功能：可治口臭，口腔破皮，降火，通便，赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了复杂泻肚子，暂勿服用。
绿茶减肥绿茶精确冲泡方式
冲泡绿茶时，水温掌握在80℃?90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃-60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc白开水。
冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉
冲泡好的茶要在30分钟?60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的排泄，空腹时最好不要喝。
绿茶（Green Tea），是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。绿茶是以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名绿茶。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西（陕南）、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。
