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苦丁瘦身茶

2020-08-12 


配方老鹰茶1克,苦丁茶1克,米菊05克,柏子仁1克,贡菊2朵,千日红花2朵,罗汉果半只。

泡饮法混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日一剂,多次饮用。

功效润肠清热,消脂减肥。

适用症内热便秘,单纯性肥胖症。

禁忌脾胃虚寒、慢性腹泻者不宜服用。

1.蘑菇。

蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖,同时,对高血压、心脏病患者有益,是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。且香菇又属于低热量食品,可以防止发胖。当然对健康甚至于美容都非常有益。

2.荷叶茶。

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

?充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门。

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。

②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③基本上一天可冲3?4包,分3?4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。

④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5?6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

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