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怎么喝茶会伤肾?

2020-08-12 


饮茶需健康合理饮用,喝茶不恰当直接影响到健康,也会伤肾。像空腹喝茶,喝隔夜茶,还有浓茶对肾脏都有很大的影响。下面就来详细了解一下吧!

怎么喝茶会伤肾?

1、边喝茶边喝酒会伤肾

有人认为,酒后喝浓茶,有“醒酒”作用,这是一种误解。单独喝茶是不会伤肾的,但如果你有边喝酒边喝茶,或者用浓茶醒酒,那就有可能伤肾了。

因为酒精进入肝脏后,通过酶的作用分解为水和二氧化碳,经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用,茶中含有的茶碱,它会使尚未分解的乙醛(酒精在肝脏中先转化为乙醛,再转化为乙酸,乙酸又被分解为二氧化碳和水)过早地进入肾脏。而乙醛对肾脏有很大的损害作用。

2、过量饮茶会伤肾

茶含氟,过量饮茶会损害肾脏。原因是,肾脏是氟的主要排泄器官,当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时,导致氟在体内蓄积,肾脏含氟量明显增多。实验表明,滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。

3、空腹喝茶伤肾

有人习惯早上刚起床就空腹茶喝,其实茶叶中含有大量的咖啡碱,对人体有很大的刺激和振奋作用,从而会加速心率导致心慌,而且促进肾排尿,加重肾的负担,严重的情况下会伤害肾功能,影响身体健康,所以爱喝茶的朋友切记不要空腹喝茶,可以适当的先喝点白开水再喝茶。

4、喝过浓的茶伤肾

茶叶中富含草酸,常喝浓茶可导致高草酸尿,在尿路中易形成草酸钙结石,从而引起肾结石。其次,喝过浓的茶,会使肾脏排尿频繁,而加重肾的负担从而伤肾。所以,日常喝茶还是喝淡茶较好,对身体更有好处。

每天喝多少茶合适

根据人体对茶叶中营养成分的合理需求,并考虑人体对水分的需求,内含营养物质丰富且耐泡度比较高的普洱茶是一个不错的选择,建议成年人,每天饮2-6克即可,最好分每天2-3次饮用。总的来说,一天较为健康的饮茶量大概是2-4玻璃杯的量。

从现代医学的角度来看,茶中有茶多酚,有微量元素,这些都是对身体有利的物质。茶多酚和儿茶素抑制有关氧化酶的活性与其他抗氧化剂协同作用、保护和修复抗氧化系统的作用,具有良好的抗氧化活性,能提高人体抗衰老和防病变的能力。茶叶中的微量元素,能兴奋中枢神经,增强运动能力。

而且,喝茶可以调血脂,调尿酸,能延缓和阻止动脉粥样硬化的形成,对高血压,对心脑血管疾病都很有利。另一方面,喝茶能利尿,所以适量的喝茶对肾也有利。不过什么都适可而止。物极必反,茶喝多了,对肾的损害也是显而易见的。

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