玉竹可以直接泡水喝吗

玉竹可以直接泡水喝吗

玉竹可以直接泡水喝，取适量玉竹放入杯子中，冲入约120毫升沸水后，耐心等待3分钟左右即可饮用。饮用时要注意用量，并且部分人群不宜饮用，如脾虚便溏、痰湿内蕴的人群不适宜食用玉竹。腹泻（寒性）、胃胀、不爱喝水和痰多的人群也不适宜食用玉竹。因此，此类人群要注意忌饮。另外，玉竹茶也不宜天天喝，要注意合理饮用。

喝玉竹茶的好处

1、保健功效

玉竹泡水喝可补气养血、补虚损、养五脏，更能缓解因肺热所引起的津少口渴、食欲不振、胃部不适等，还可镇静安神，促进睡眠。

2、美容功效

玉竹泡水喝可以滋阴养颜，使得面色红润并改善肌肤粗糙的问题，如皮肤有慢性炎症，还能让肌肤恢复光滑如初。

3、强心作用

现代医学发现，玉竹中含有一种甾甙，这种物质对于心肌有着非常不错的促进作用，效果和铃兰制剂相似。玉竹中所含有的糖配体进入身体之后具有很好的强心功效，有效的保护我们的心脏健康。

4、提高免疫力

玉竹中所含有的一些物质进入身体之后能够有效的增强器身体中吞噬细胞的作用，同时还可以提高血清溶血素的抗体，有效的大量分泌身体中的润石细胞。除此之外，玉竹中所含有的功效对于烧伤具有最好的促进作用。

上述内容就介绍到这里。玉竹可以直接泡水饮用，但是要注意用量，不能大量的好，否则对身体会造成不好的影响。总的来说，喝玉竹茶要根据自身情况合理安排，不能过量或者天天饮用。