谷雨，谷得雨而生也。谷雨，二十四节气之一，每年4月19日～21日时，太阳到达黄经30°时为谷雨，春日的最后一个节气。
《通纬·孝经援神契》记载：“清明后十五日，斗指辰，为谷雨，三月中，言雨生百谷清净明洁也。”谷雨前后，天气较暖，降雨量增加，有利于春作物播种生长。那么对于爱茶之人，在谷雨的时候应该怎样喝茶呢？今天我们就一起来学习谷雨喝茶的正确姿势！
一、谷雨喝茶的正确姿势：
1、谷雨茶虽好，切忌贪多贪浓。
2、正常人，特别是中老年人，每天4—5杯为宜。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担。
3、茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天喝1—2杯中等浓茶为佳。
4、浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。
5、泡茶以沸水冲泡为宜。温水泡茶浸出有益化学成分不如沸水泡茶充分，
6、但饮用时，以温茶为宜，不宜喝过热、烫嘴的茶，否则会对咽喉、食道和胃造成强刺激，可能引起这些器官的黏膜病变。
7、也不宜喝冷茶和冲泡过久茶，因为冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。
8、冲泡太长时间或是过夜的茶有效成分会大为降低，茶水中有害微生物会增多。
二、谷雨喝茶五不宜：
1、空腹不宜。否则会因绿茶的寒性伤及脾胃，易“茶醉”；
2、饭前不宜。因为饭前饮茶会冲淡胃酸，使饮食无味，还影响消化吸收；
3、饭后不宜。茶中的鞣酸与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用，影响蛋白质、铁元素的吸收；
4、茶水服药不宜。因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀，影响药效；
5、酒后喝茶不宜。无助于解酒，只会伤肾、损心。
