最近在日本的一系列实验结果表明,有一些茶可有效防止肥胖,以下就是减肥达人心得:最适合减腹部脂肪的茶。
茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉,更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。
茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
最适合减肥的茶一:黑茶
(了解更多的黑茶信息,点击图片)
1、黑茶可抑制小腹脂肪堆积。
2、一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。
3、在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。
4、想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶,另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。
最适合减肥的茶二:荷叶茶
(了解更多的荷叶茶信息,点击图片)
1、荷叶茶是古代的减肥秘药。
2、一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。
3、充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门,首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。
4、其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。
5、第三最好是在空腹时饮用,其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
最适合减肥的茶三:乌龙茶
(了解更多的乌龙茶信息,点击图片)
1、乌龙茶可燃烧体内脂肪。
2、乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
3、饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
减肥达人心得:最适合减腹部脂肪的茶就介绍到这里喽~是不是觉得很神奇啊?你还在为减肥伤脑筋吗?赶紧来试试吧!