女性经期最好不要喝荷叶茶

       众所周知，喝茶有助于人体保健，但要因人因时而宜。对于喜欢喝茶，或者选择喝茶减肥的女性，在经期这段特别的日子里一定要特别对待了！

那么女性经期能不能喝荷叶茶呢？女性经期适宜喝茶吗？

本文为你一一解答。

一、女性经期最好不要喝荷叶茶

1、女性朋友在月经期间最好不要喝荷叶茶，

因为经血会消耗掉不少体内的铁质，而荷叶茶中含有一定能够的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度。

2、经期不适合喝荷叶茶。

因为荷叶具有收涩止血的作用。经期喝的话，可能会造成行经不畅。

3、经期食用过多寒凉的食物会引起痛经以及淤血。

薄荷属凉性，有发散风热，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止痒等功效。经期少量服用影响不大，不建议多用，以免引起痛经。

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二、女性经期最好少喝茶

1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。

   女性月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。

2、经期喝茶容易加重便秘症状。

   由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

3、经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。

  有些女性喜欢喝茶提神，但此时喝是有害无利的。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会加重以上不适症状。

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       喝茶有益健康，但女性朋友在特殊的日子里喝茶要注意哦。