荷叶茶饮用的最佳时间 荷叶茶饮用小窍门

      很多人喜欢饮用荷叶茶，也有很多爱美的人士想通过饮用荷叶茶减肥瘦身，荷叶茶什么时候喝最好？

科学饮用是荷叶茶发挥效果的保障，本文和你谈谈荷叶茶饮用的最佳时间和荷叶茶饮用小窍门。

一、荷叶茶什么时候喝最好

1、一般情况下，建议大家饭前饮用荷叶茶。

     荷叶茶含有清脂成份----活性生物碱（主要为荷叶碱）多达十余种，总体含量高出其他天然花草类植物30%，比其它荷叶品种高10%，脂肪分解代谢能力是普通荷叶的45倍。饭前饮用减肥效果最佳。

2、饭后饮用荷叶茶可治疗肠胃不通畅与胃敏感。

      荷叶内的生物碱成份可以先行附着于肠道外侧形成粘膜，防止进食后肠道对含糖及非金属元素食物的消化吸收，从而防止其氧化分解为酸性离子通过血液进入脏器重新合成为脂肪。 因此饭后饮用荷叶茶则治疗肠胃不通畅与胃敏感。

3、晚上喝荷叶茶最好不要太浓

      浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。

4、临睡前最好不要饮用荷叶茶

      初期饮用荷叶茶临睡前慎饮，很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。

5、吃饭的时候不要喝荷叶茶。

     一般建议饭后一个小时到饭前半小时之间饮用荷叶茶。空腹喝荷叶茶效果最好。

 洪湖荷叶茶 荷花茶 

二、荷叶茶饮用小窍门

1、

第一泡荷叶浓茶

有瘦身去脂之功效。

2、有便秘习惯的人

第一周可每天喝四次荷叶茶，

这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。

3、饮用荷叶茶减肥时，最好是

空腹或是在饭前喝下

，这样可达到最佳效果。

4、

荷叶可单泡，亦可与其他莲制产品混泡

（如莲芯茶、荷花茶）均可，口感甚佳。

        最后，小编要告诉大家，荷叶茶不用煮，将茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。掌握最佳饮用荷叶茶的时间，发挥荷叶茶最佳的保健功效。