红茶，因其茶汤和叶底色呈红色而得名，是中国的历史名茶，属发酵茶，起源中国明朝，深受海外人士喜爱。红茶制作工艺先进，数据显示红茶中茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等有益成分。红茶价值极高，可缓解疲劳，利尿，强壮骨骼，抗衰老，养胃护胃，舒张血管。红茶最为著名的莫过于祁门红茶，为我国第二大茶类。
红茶-祁门红茶
红茶-正山小种
红茶-金骏眉
红茶-滇红
红茶是大众饮料，很多人都喜欢喝，有人更是每天都喝，每天坚持喝红茶对身体有好处，但是喝红茶得适量，红茶喝太多是不能的。
喝太多红茶的坏处
1、稀释胃液
大量饮用浓茶时，会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，导致消化不良、腹胀、腹痛等疾病，有的甚至引起十二指肠溃疡。
2、引起贫血
茶含有单宁酸，红茶含有约5%，绿茶含有约10%。当人体大量饮用浓茶时，单宁酸和铁的结合会变得更加活跃，这将对铁的吸收带来障碍和影响，使人体出现缺铁性贫血。
3、血压升高
浓红茶中的咖啡因会使人心跳加快，从而升高血压。同时，大量浓茶液进入血管，会增加心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。
4、引起便秘
红茶中的单宁酸不仅能与铁结合，还能与食物中的蛋白质结合，形成块状单宁酸蛋白质，难以消化吸收，导致便秘。对于便秘的老年人来说，这会使便秘更加严重。
红茶喝多少合适
正常人每天喝4-5杯是明智的。茶水以淡为好，喝茶必须适量得法，切忌贪多贪浓。红茶性质温和，味道醇厚，但喝红茶时最好不要乱加任何东西，否则会破坏红茶的质地和味道。尤其是加了糖，茶尝起来又苦又凉。喝茶的目的是刺激消化腺，促进消化液的分泌，增强消化功能。
一天中喝红茶的最佳时间是饭前或饭后一小时，这可以促进消化和增加食欲。晚上晚饭后喝红茶，尤其是吃了油腻的食物后，不仅有助于消化，而且有助于身体清除油腻的物质。然而，最好不要在饭前和饭后喝茶半小时，以免对肠胃产生不良影响。
