红茶，因其茶汤和叶底色呈红色而得名，是中国的历史名茶，属发酵茶，起源中国明朝，深受海外人士喜爱。红茶制作工艺先进，数据显示红茶中茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等有益成分。红茶价值极高，可缓解疲劳，利尿，强壮骨骼，抗衰老，养胃护胃，舒张血管。红茶最为著名的莫过于祁门红茶，为我国第二大茶类。
红茶-祁门红茶
红茶-正山小种
红茶-金骏眉
红茶-滇红
红茶，一种品质非常高的茶叶，红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分，当然的，因为发酵也决定了红茶的功效，那红茶的功效包括减肥吗？下面我们就一起来了解一下吧！
喝红茶帮助减肥
红茶属于完全发酵的茶，喝红茶可以调节人体的机能，有助于食物的消化吸收，所以红茶有一定的减肥效果，但是这种作用非常微弱，并不能够完全起到减肥的目的。
怎么喝红茶减肥
因此想要彻底的减肥可以根据自己的身体情况和肥胖程度进行选择，通过运动减肥不仅比较健康，而且对身体的伤害也比较小。想要通过红茶进行减肥，建议可以采用热水冲红茶的方式燃烧体内的脂肪。
红茶配姜汁或姜泥喝法
一、材料：
红茶包1包、生姜18g、黑砂糖1g、热水1000cc
二、热量：
294大卡（100克）
三、做法：
1、将生姜打成姜汁或者姜泥；
2、用热水冲泡黑砂糖，泡成糖水；
3、用泡好的糖水冲泡姜汁或姜泥；
4、再把红茶包放进冲泡好的姜汁糖水中。
红茶的功能
1、养胃护胃
红茶茶多酚含量极低，不会刺激胃部，且会在胃部形成一层掩护膜，可以或许起到养胃护胃的结果。
2、清热解毒
红茶中含有富厚的茶多碱因素，这些因素可以或许吸附人体内的重金属和生物碱等有害物质，促使体内的毒素实时解除体外，怒气兴隆者不妨常常饮用一些红茶，有很好的清热降火。
3、消炎杀菌
红茶中富含的多酚类化合物具有很好的消炎浸染，关于细菌性痢疾及食品中毒患者，喝一些红茶出格有好处，平常有什么创伤也可以行使红茶浓茶来洗濯，可以或许辅佐消炎、杀菌。
4、提神消疲
红茶中含有大量的咖啡碱因素，咖啡碱可以或许欢快人体神经中枢体系，可以或许加速血液的轮回和新陈代谢，促使思想回响越发火速，还可以消除疲惫的症状呢。
5、利尿
红茶中含有的咖啡碱和芬芳物质，可以或许增进肾脏的血流量，进步肾小球的过滤率，克制肾小球对水分的接收，促使尿量增进，尿量不畅等患者可以多喝一些红茶来辅佐排尿。
注意：长期喝茶对身体有一定的伤害，因此只有搭配合理的饮食并采取正确的方式进行瘦身，才能够改善肥胖的问题。在日常生活中也要多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃油腻的东西，都有利于减肥成功。
红茶，英文为Black tea。红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分。香气物质比鲜叶明显增加。所以红茶具有红茶、红汤、红叶和香甜味醇的特征。我国红茶品种以祁门红茶最为著名，为我国第二大茶类。
红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。萎凋是红茶初制的重要工艺，红茶在初制时称为“乌茶”。红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。中国红茶品种主要有：日照红茶、祁红、昭平红、霍红、滇红、越红、泉城红、泉城绿、苏红、川红、英红、东江楚云仙红茶等，2013年湖南东江楚云仙红茶喜获“中茶杯”特等奖。
