枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的最佳食品，把这些佳品制成桂圆红枣枸杞茶，不仅补气养血，健脾益胃，还具有活血化瘀、滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老等功效。那么桂圆红枣枸杞茶是怎么制作的呢？桂圆红枣枸杞茶都有什么功效？下面我们一起来看看吧。
桂圆红枣枸杞茶的做法
用料：红枣25个、枸杞20克、桂圆肉15个、红糖适量
做法：
1、把红枣，桂圆肉，枸杞清洗干净。
2、把干净的红枣、桂圆肉与枸杞分别放入锅中，加入适量水煮沸。
3、煮沸后，改用文火慢慢熬，直到红枣煮软。
4、红枣煮软后，可以根据个人喜好加入适量的红糖（也可以不放）。
5、趁热饮用效果更佳。
桂圆红枣枸杞茶的功效
1：补气养血
枸杞、红枣、桂圆都是补气益血的佳品，桂圆红枣枸杞茶，既能滋补肝肾，还能补气养血。
2：明目润肺
枸杞能明目、润肺，煮桂圆红枣茶的时候加一些枸杞，既能增加香甜味，又能明目清心，滋润肺脾。
3：活血化瘀
中医认为，红糖具有健脾益胃、活血化瘀的功效，红糖中含有丰富的钙，铁质、胡萝卜素、葡萄糖等成分，容易被人直接吸收，有助于增强造血功能，提高免疫力。
4：调经安神
适量的红糖水，有助于舒缓痛经，帮助经血排清。红枣味甘性温，能够养血安神，有助于缓解人内心的烦躁情绪。
5：抗衰老
现代医学研究发现，枸杞具有增强机体免疫功能，有助于促进细胞新生，降低胆固醇含量，改善皮肤弹性，延缓衰老。
以上内容就是桂圆红枣枸杞茶的做法和功效介绍，做法简单，保健养生的妙品，大家不妨试试。
