俗话说:“冬病夏治”,意思就是夏季可以治疗冬天的一些病症,证明夏季是一个很适合养生的季节,而女性朋友更是要把握好这个季节哦。
养生保健茶推荐一:排毒养颜茶
选材:绿茶、桃花、甘柠檬、玫瑰茄、陈皮
做法:
1、把绿茶、桃花、甘柠檬、玫瑰茄用清水洗干净
2、然后再把热水把茶草过一次,方便出味
3、把材料全部放到泡壶里,放上适量陈皮
4、加入沸腾的开水,然后盖上壶子,浸泡大概5分钟左右即可饮用
功效:可以抗衰老,同时能平衡皮肤的自由基,抑制黑色素的生成,去除心火
养生保健茶推荐二:瘦身纤体茶
选材:菊花、荷叶、柠檬片、山楂
做法:
1、把菊花、荷叶用清水清干净后用热水过一次
2、把所做准备好的材料全部一起放到茶壶里
3、加入适量的热开水,盖上盖子,浸泡3分钟左右即可饮用
功效:柠檬和荷叶都是瘦身的好帮手,可以帮助清理肠胃,去除体内多余的堆积物
养生保健茶推荐三:枸杞菊花明目茶
选材:枸杞、菊花、适量冰糖
做法:
1、把枸杞、菊花用清水洗干净
2、把枸杞和菊花放到一起,加入冰糖,倒入热水
3、盖上壶盖,浸泡大概3分钟就可以饮用了
功效:菊花是很适合夏季用来养生的一款花茶,与枸杞配合一起饮用,具有清火解暑,明目之效。
有兴趣的朋友有空的时候可以在家尝试做一下哦。