心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。
疾病倾向：易患消渴、中风、胸痹等。
1、饮食清淡，多食海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。
2、少食甜、黏、油腻食物。
痰湿体质要注意清淡排毒，实在忍不住茶瘾，淡淡地泡一些老乌龙和老黑茶，解解馋。最重要的还是坚持调理好身体！
湿热体质的表现症状及调理方法
脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄。
疾病倾向：疮疖、黄疸等病。
1、饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。
2、戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。
3、适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。
湿热体质那么抓狂，自然是来点甘平排毒的好饮品。清饮点正味铁观音、武夷岩茶；也可以自制调饮一些柠檬红茶、枸杞红茶、薏仁茶，选择还是很多的！
过敏体质的症状有哪些
对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。这类特殊体质特殊的人群。 有的即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘。
疾病倾向：防哮喘、皮肤疾病。
1、饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，食物配伍合理。
2、少食辛辣之品及含致敏物质的食物。
特禀体质，又很爱茶，宜选择发酵度较高、焙火适中的茶，红茶、黑茶、普洱熟茶都是不错的选择，介于体质高度的敏感性，喝茶也不要贪杯哦。
血瘀的症状和调理方法
刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。
疾病倾向：肿瘤、中风、胸痹等。
1、可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。
2、保持足够的睡眠。
血瘀体质，没事儿别老生气，平时多喝点绿茶和茉莉花茶等清爽的茶类，比如绿茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黄山毛峰，茉莉花茶中的茉莉银针和碧潭飘雪都是可以的！ 非茶类饮品的话，山楂茶、柠檬茶也都是不错的选择！
什么是虚寒体质？
虚寒体质是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体型类型。特征为：形体适中或偏胖，但体质较弱，容易疲劳；面色偏白而欠华；食量较小，消化功能一般。 具有虚寒体质的人平时会畏寒喜热，或体温偏低；唇舌偏白偏淡，脉多迟缓；性格内向，喜静少动；精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱。容易生病。
精神焦虑症的自救
1）认知疗法 认知疗法是目前心理治疗中最常用的治疗方法。改善患者错误认知，对患者的情感体验和躯体感受应给予正确合理的解释，从而缓解患者的焦虑情绪。
2）坚持运动 请坚持运动保持运动的习惯很重要，还可以多做一些手工，让大脑得以休息。当然，有人会问，我怎么一边动一边焦虑呢?如果你加大运动量，例如跑步、举哑铃，劳累很快将你的焦虑挤掉。而且劳累也助于你今晚的睡眠。
3）饮食规律 饮食少刺激吸烟松弛精神，缓解焦虑，所以很多焦虑程度高的人都有吸烟的习惯；还有一些人会选择酒精，因为酒精有镇静效果。但请注意，烟草有依赖作用，而酒精撤除时焦虑也会反弹性加重，这都会带来更糟糕的问题，比如烟或酒精依赖。
4）听音乐 音乐治疗舒缓放松的音乐可以缓解焦虑症患者的应激状态，解除心理的紧张，提高患者自我治愈力。
5）自我修复 自我调适焦虑症患者多存在这样或那样的不良生活习惯，如熬夜、饮食不节等，在治疗过程中患者应起居有时，饮食有节。同时可以适度增加体育运动，如太极拳、瑜伽、慢跑等，丰富生活内容转移注意力，从而减少对焦虑对象的关注而改善情绪。
虚寒体质喝什么茶合适
虚寒体质喝什么茶合适，参考《本草纲目拾遗》在卷六第26页对“黑茶”的记载：“出湖南粗粳大叶，须以水煎或滚汤冲入壶内再以水温之始出味，其色浓黑，味苦中带甘，食之清神和胃，性温味苦微甘，下膈气消滞去寒辟”。
黑茶纤维素含量高，纤维素可以减少胆汁酸的再吸收量，改变食物消化速度和消化分泌物的分泌量，黑茶又属于全发酵茶，含有丰富的蛋白质、茶多糖及各种维生素。
在中医上讲其味甘、苦，具有何胃生津，醒脾祛湿等功效，能够保护胃肠道黏膜，改善肠道胜利功能，因此对于各种原因导致的突然性水样腹泻、长期慢性腹泻、脾胃虚弱性腹泻均有积极的防治效果。
各种体质适合喝什么茶
这本身就是一种相当健康的体质，面色红润，精力充沛，任何茶类均适合品饮，适个人口感习惯而定。
阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗；喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。这类人群建议以喝红茶或熟茶为主，对胃有暖胃和保护作用，老熟茶煮着喝效果会更好。
指由于体内精、血、津、液等水份亏少，以阴虚内热和干燥等表现为主要特征的体质状态。这类人群建议西湖龙井和老生茶，起到滋阴和清热的保健作用，适当加些枸杞、菊花或决明子一起冲泡，效果会更好。
脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。 建议按季节或身体状况来喝生、熟茶均可，若有陈皮普洱，不但可以去痰湿，还可以降“三高”，效果更佳。
湿热质人面对的可是两个麻烦，首先是体内的热气使皮肤容易生疮长痘，其次是淤积在皮肤钟的湿气使痘痘不容易痊愈。 还会有胸闷、食欲不振、心烦气躁等症状。建议此类人群多喝生普洱，如若肠胃不好，可以喝一些有一定年份的老生茶，去湿热而不伤胃。
体质虚寒的人喝什么茶好
❶ 黑茶
体质虚寒的人喝黑茶，黑茶性温热，所以非常的适合气虚体质患者服用。中医方面认为，气虚的换应该多吃一些具有补气作用的食物，而且要营养丰富容易消化，这样身体才会越来越好，黑茶就是一个非常不错的选择。
❷黄芪茶
体质虚寒的人喝黄芪茶：黄芪对于气虚体质患者、经常出现疲倦的人、有着很好的治疗作用。黄芪具有很好的补气升阳还有养血止汗的作用，特别适合那些脸色不好或者是气短无力的患者服用。
❸陈皮茶
体质虚寒的人喝陈皮茶：陈皮具有很好的理气健脾的功效，陈皮中含有大量的对身体有好处的营养物质，例如维生素、挥发油、陈皮苷等等，这些能够很好的促进肠胃健康。
茶汤中的絮状物是什么
冲泡好的茶，喝了一半没喝完，放凉之后发现出现絮状物，被人称为“冷后浑”、“茶奶酪”，主要是由茶黄素、茶红素、咖啡碱的综合络合物，其存在状态主要与茶汤温度有关，温度低时，成乳凝沉淀状态；温度高时，茶汤恢复透亮状态，无凝固物。
通常来讲，出现的絮状物越多，证明茶叶中含有的茶黄素、茶红素、咖啡碱物质比较丰富，茶叶的品质相对较高，但是仅作为参考之一，建议还要综合各方面来评判。
如果发现茶汤中有絮状物，可将有絮状物沉淀的茶汤稍稍加热，茶汤应当清亮如初，这样的茶汤是没有问题的，如絮状物一直存在，建议为了健康，还是倒掉不要饮用。
