乌龙茶,又名青茶,是极具中国特色的茶叶品类。作为中国的代表茶叶之一,乌龙茶具有很高的药理作用,主要作用可分解脂肪,减肥健美,深受减肥人士喜爱,在日本也被人们称为"美容茶"、"健身茶"。要想制作品质优异的乌龙茶,需要经过六道制作工序,分别是采摘、委凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙。乌龙茶作为中国特有的茶类之一,主要产自福建的闽北、闽南及广东、台湾三个省。湖南、四川等省也有少量产地。乌龙茶不仅内销广东、福建等省外,也出口日本、东南亚和港澳地区。
乌龙茶主要有:太平猴魁、西湖龙井、六安瓜片、黄山毛峰、碧螺春、信阳毛尖、安吉白茶、竹叶青等。
乌龙茶-东方美人
乌龙茶-冻顶乌龙
乌龙茶-凤凰单丛
乌龙茶-铁观音
乌龙茶-武夷肉桂
乌龙茶-武夷水仙
在生活中我们常常听说饮用乌龙茶能够溶解脂肪,尤其对那些想要减肥的朋友更有很好的减肥功效。那么乌龙茶真的能减肥吗?
喝乌龙茶能减肥吗?
由于中医认为,肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃,利湿,利水为最佳,而茶的作用就在于此。它清热利水,化痰消食,温养脾胃,乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族,从而不难看出,茶对肉的消化起很大作用。
乌龙茶的茶叶经过适度的发酵后,成为半发酵茶,在这个简单的过程中,产生了乌龙茶独含的多酚。而这种乌龙茶多酚,在进入体内后,会激活各项身体机能,特别是促进中性脂肪的燃烧,提高能量消耗率,并且有效抑制血液中胆固醇的增加,确实能让你健康减肥瘦身!
乌龙茶除了多酚,还含有一种苦涩成分“单宁酸”,单宁酸与脂肪的代谢有着密切的关系,从而帮你溶解体内积聚已久的脂肪,并让其更容易代谢。不但如此,常喝乌龙茶还能帮你清除体内积聚物,消脂灭脂,抗衰老抗氧化,因此是非常适合女性的减脂瘦身饮品哦!、
乌龙茶减肥5要领
减肥的要领1、清晨起床喝一杯
清晨起床起首喝一杯乌龙茶,可以起到整理肠胃的浸染,等过二十分钟,就可以吃早餐了,早餐好是选择一碗粥,又可能是燕麦面包一杯酸奶,这些热量不是很高,并且营养富厚。
减肥的要领2、午时饭前后半小时喝一杯
午时用饭提前半个小时喝一杯乌龙茶,也是为了整理肠胃的浸染,之后午时饭要吃饱点,增补一天能量,饭后半个小时又要喝一杯乌龙茶,起到解析油脂,促进消化的浸染。
减肥的要领3、晚饭前半小时喝一杯
晚饭前半个小时照旧要喝一杯乌龙茶整理肠胃,之后晚饭要吃得少点平淡些,可所以白粥和一些水煮菜等。
减肥的要领4、热喝不加糖
喝乌龙茶时要喝热的,并且不要加糖,沏茶时水温保持在80℃至90℃,泡好后在30至60分钟内喝掉,不然乌龙茶内里的有用成份就会被氧化。
减肥的要领5、天天坚持
当吃了太油腻的食品时,喝上一杯乌龙茶,可以去除油腻,正常一天的量是1升水对应10克茶叶,分10杯喝,天天坚持就会到达减肥的结果。
乌龙茶可以减肥这点大家都知道,可是要喝对乌龙茶才可以达到减肥瘦身的效果,希望大家能掌握乌龙茶减肥的要领,能对减肥有所帮助。
乌龙茶(oolong tea),亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶,品种较多,是中国几大茶类中,独具鲜明中国特色的茶叶品类。乌龙茶是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。乌龙茶由宋代贡茶龙团、凤饼演变而来,创制于1725年(清雍正年间)前后。品尝后齿颊留香,回味甘鲜。乌龙茶的药理作用,突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“ 健美茶”。乌龙茶为中国特有的茶类,主要产于福建的闽北、闽南及广东、台湾三个省。四川、湖南等省也有少量生产。乌龙茶除了内销广东、福建等省外,主要出口日本、东南亚和港澳地区。主要生产地区是福建省安溪县等地。