味道清雅的迷迭香用途非常广泛，可以防老化、强化肝脏及心脏功能，并能活化脑细胞、增强记忆力，也可以消除胃肠胀气、促进血液循环、调理贫血、帮助睡眠，此外对于头痛、经痛等症状也有很好的疗效与预防效果。
马鞭草3公克、迷迭香3公克、柠檬草3公克、薄荷
水果富含维生素B群及C，具有养颜美容、保护皮肤、抗衰防老等功用，而且还可以帮助人体制造抗体，增进免疫力，抵抗传染病，并排除体内毒素及药物的残留，所以要多吃水果，以保健养生。
红茶包1个；柳丁、苹果、杨桃、黄金奇异果、芭乐、西红柿等各少许。调味
现代上班族大多以外食为主，而外食又以肉类为多。于是蔬菜、水果的摄取量锐减，这是造成便秘的主因之一，另外一个原因是：一天之中，便意在早晨起床和吃完早餐后最强，对必须赶上学或上班的人而言，这是段分秒必争的时刻，这个时间一过，便意就消失了，而慢慢的，便
黑芝麻能改善气血循环，使皮肤红润、光滑、有弹性，并让头发乌黑亮丽。而黑芝麻加牛奶饮用，则滋养效果加倍，不但能帮助脑细胞发育、保护视力、促进骨架生长，便能改善便秘及丰胸哦！
黑芝麻粉1大匙、鲜奶250c.c.。调味料：糖1/3大匙。
作法：
可以增强皮肤保湿能力，防止皮肤干燥、皲裂、生皱纹；并能帮助消化、润肠、促进排泄，使消化后的废物迅速排除体外，避免脂肪、宿便的堆积。
杏仁粉20g、蜂蜜5g。
作法：
杏仁粉放入杯中，先以少量热水将它充分拌匀、融化；接着注入200c.c
此方重在清热解毒，只适用于热性感冒，而不宜用治寒性感冒。痈肿初起，热毒内蕴，外有表证，治疗与热性感冒相似，故亦可采用此方。方中贯众清热解毒，有抗抑多种病毒的作用。金银花性味甘寒，功能清热解毒，能“治外感发热咳嗽，肠炎，菌痢，麻疹，腮腺炎，败血症，
中国人对茶叶的功效一向深信不疑，而且红茶叶更含有能抗衰老的成份，保持使用，有助减少面上幼纹及令皮肤变得滋滑。
红茶叶、红糖、面粉
制法：
把相同份量的红茶叶及红糖一并用水煎煮待和暖后，再放入面粉搅成糊状
用法：
涂在面上敷大约
现代医学通过饮酒后喝茶的人的生理变化证实了这一点。人们饮酒后酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化成为乙醛，再转化成乙酸，由乙酸分解成二氧化碳和水而排出。而喝茶，茶叶中的茶碱可以迅速地对肾发挥利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛
金银花因性寒、味甘，常用来清热解毒、杀菌去脓。可治疗肿疮疡、红肿热痛、胃溃疡等，还可清肺补虚，治疗喉干咳嗽。依焦树德先生所着「用药心得十讲」提及近代研究金银花对痢疾杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等具有抗菌效果。
连翘5公克、金银花3公克、白菊花3公
枳实为全香科植物枸橘、酸橙或香橼的幼果。性味苦寒，能破气、散痞、泻痰、消积。《本草衍义补遗》说：“枳实泻痰，能冲墙倒壁，滑窍泻气。”枳实与枳壳为同一植物。《纲目》指出：“枳实、枳壳，气味功用俱同，上世亦无分别，魏、晋以来，始分实、壳之用。”临床使
可舒缓压力造成之偏头痛、静脉曲张、腿部水肿，还具有净化体内毒素、瘦身减脂、利尿除油等功效。
粉玫瑰3公克、减脂茶3公克、马鞭草3公克
作法：
1.将粉玫瑰花瓣剥下放入钵中。
2.将马鞭草揉碎后与减脂茶一起放入钵中混匀，装入袋中绑紧
桑叶、菊花二药功用已如前述。银花以清热解毒见长，常用于湿病发热、热毒痢以及外科痈疡、肿毒等。制成凉茶，可预防中暑、感冒及肠道传染病。银花含木犀草素、肌醇及皂甙、鞣质等，对伤寒杆菌、付伤寒杆菌、大肠杆菌、变形杆菌、绿脓杆菌、百日咳杆菌、霍乱弧菌以及
茶有春、夏、秋茶之分，一般说来，春茶要比夏茶、秋茶好，人们更青睐春茶。茶树经过一个冬天的休养，养分积累充足，茶叶内的营养物质往往是最丰富的。而且，春天气温相对较低，有利于含氮化合物的合成与积累，游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量较高，茶叶的香气、滋
龙眼肉又名“益智”，为营养性果品，有安神补血之效。其果核为收敛止血药。酸枣仁为鼠李科植物酸枣的种子，性味甘平。有养肝宁心、安神敛汗之效。《本经别录》说它“主烦心不得眠”，《纲目》说它“熟用疗胆虚不得眠、烦渴虚汗之证；生用疗胆热好眠。”药理试验表明
有人喜欢把看到听到的一些知识信手拈来随意使用。胖大海、银杏叶、甘草、草决明等中草药当茶饮是很常见的事。但是不宜长期饮用的，无论剂量过大还是服用时间过长，都可能发生不良作用。
1、胖大海：刘洋介绍，嗓子疼喝点胖大海本来居家一招鲜，“不过胖大海是
茶里加花不但有扑鼻的花香，而且也使得茶的表情更丰富妩媚，再加上商家力捧鲜花入茶有美容瘦身的功效，追逐时尚的年轻人自然乐得尝试。其实不同的鲜花也有自己的药性，并非所有人都适用。
1、野菊花：野菊花性微寒，味甘苦，能够疏风明目，清热解毒。饮用野菊
有些人一上火，出现了牙疼肿痛的现象，就买一些凉茶来喝，凉茶不适合所有人，喝不对反而会影响人体健康。比如阳虚体质的人，苦夏的人，儿童和老年人就不适宜喝凉茶。
1.阳虚体质的人
现代人阳虚体质居多。现在许多人终日坐在办公室里，面对电脑，体力劳
吃素喝茶一直是人们倡导的健康生活理念，但现在许多女性为了减肥，每天坚持只吃蔬菜水果，喝大量绿茶，结果导致指甲凹凸不平、嘴角发炎，甚至出现严重贫血。
医生指出，过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣
传统的东西并非就是好的，有很多传统习惯是很有害的。不良的生活习惯很难改变，没有必要也不可能去禁止。但是对于企业为迎合乃是推广不良生活习惯而生产的产品，却应该加强管理。既然王老吉含有有毒副作用的草药成分，那么就不应该做为普通饮料或保健饮料销售，更不
工夫茶之冲法，有一套十分繁琐的程序。按过程，是治器、纳茶、候汤、冲茶、刮沫、淋罐、烫杯、酾茶等。
治器包括：生火、掏火、煽炉、洁器、候水、淋杯六个动作。
“候水”、“淋杯”就是等砂铫中的水飕飕作响一阵子之后，声音突然变小时（那就是“鱼眼水
所谓功夫茶，是一种泡茶技法，因为泡茶方式极之讲究，在沏泡和品饮时要有一定功夫，因而得名。功夫茶起源于宋代，在广东的潮州府（今日的潮汕区）和福建漳州和泉州一带最流行。品功夫茶，是潮汕区着名风俗，当地家家户户都有功夫茶具，每天必饮几趟。在潮汕，更有“
广东人所喜爱的咸鱼、腌制食品，以及潮汕功夫茶都被视为肠胃杀手。他指出，特别在潮汕，很多人都喜欢喝功夫茶：“他们不知道，这样喝法对肠胃有害。”
在广州举行的“2008全国肿瘤高峰论坛”上，有中国专家警告，除了常吃咸鱼、腌制的泡菜之类易致癌外，许
茶叶有益于人体健康，其抗衰延老作用，这一作用中国的古人通过观察和实践很早就有知晓，并早已有记述。《神农食经》曾记载“久服令人有力悦志”，《杂录》也曾记载“苦茶轻身换骨”。
现代研究证实茶叶中含有人体所必需的化学成分，含有对某些疾病确具有疗效的
有人为图一时方便，随意用茶水送服药物，这是非常不科学的。因为茶叶中的鞣酸能和许多药物产生化学反应，轻者会使药效大大降低或完全失效，重者可产生严重不良反应。
例如，心脏病人服洋地黄抗心衰，若与茶水同服，可表现为有时吃药无效，有时又可产生药物中毒
饮茶的好处不只在于其独特的味道，更在于其独特的消除疲劳、益寿保健等养生功效。茶叶中富含多种对人体有益的营养物质，如钙、磷、铁、氟、碘、锰、钼、锌、硒、铜、锗、镁等多种矿物质。茶叶中的这些成分，对人体是有益的，但是正确的泡茶时间往往被人们所忽略。
